Tid: Opp til deg selv.
Hensikt: Automatisere gjennomføringen.
Utstyr: Skytterutstyr og en matte til å ligge på.
Gjennomføring:
Tørrtren hele eller deler av teknikken så mye at den til slutt går helt av seg selv. Husk å hele tiden gjøre det i ditt eget tempo!
Utarbeidet i sammarbeid med Roy Håkstad.