Hensikt: Bevisstgjøre skyttene på hva de faktisk gjør i nedspranget.
Gjennomføring:
Alle skytterne står på en linje. Instruktøren gjør nedspranget rolig først og deretter gjør de andre det en etter en. Dette gjør at man bli bevisst på hva man gjør i nedspranget. Instuktøren guider skytterne gjennom nedspranget og gir tips.
Utarbeidet i sammarbeid med Roy Håkstad.