Hensikt: Optimalisere gjennomføring av avtrekk. Lik spenning før og etter avtrekk.
Gjennomføring:
- Skyt 10 skudd i hver stilling.
- Fokus på konkurransepusting og avtrekk innenfor "skravert sone".
- Etterhold 5-8 sek, kjenn etter spenninger.
Gjør analyser, notér tendenser på middeltreffpunkt. Ta pauser når du er ukonsentrert.
HUSK:
- Ligg: Sjekk nullpunkt på riktig blink. Avspenning til riktig nivå. K+F.
- Stå: Sjekk nullpunkt på riktig blink. Avspenning til riktig nivå. K+ i balanse +F.
- Kne: Sjekk nullpunkt på riktig blink. Avspenning til riktig nivå. K+F.
HUSK:
- Gjør du noe du er fornøyd med, så noter.
- Les alltid notatene før du trener samme type trening neste gang.
Lurer du på hva (K)+F er, klikk her.
Lurer du på hva "skravert sone" er, klikk her.