Hopp direkte til innhold

Hopp direkte til Søk

www.dfs.no
Det frivillige Skyttervesen
Forsvar, sport og god våpenkultur

Lik spenning før og etter avtrekk (3)

Tid: 25 min

Hensikt: Optimalisere gjennomføring av avtrekk. Lik spenning før og etter avtrekk.

 

 Gjennomføring:

  • Skyt 10 skudd i hver stilling.
  • Fokus på konkurransepusting og avtrekk innenfor "skravert sone".
  • Etterhold 5-8 sek, kjenn etter spenninger.
Gjør analyser, notér tendenser på middeltreffpunkt. Ta pauser når du er ukonsentrert.
  • HUSK:
    • Ligg: Sjekk nullpunkt på riktig blink. Avspenning til riktig nivå. K+F.
    • Stå: Sjekk nullpunkt på riktig blink. Avspenning til riktig nivå. K+ i balanse +F.
    • Kne: Sjekk nullpunkt på riktig blink. Avspenning til riktig nivå. K+F.

 

HUSK:

  • Gjør du noe du er fornøyd med, så noter.
  • Les alltid notatene før du trener samme type trening neste gang.

 

 Lurer du på hva (K)+F er, klikk her.

Lurer du på hva "skravert sone" er, klikk her.