Hensikt: Automatisere/effektivisere stillingsskifte grunnlag.
Gjennomføring:
- Innskyting
- Skyt grunnlag:1 skudd + 2 klikk stå,1 skudd + 2 klikk kne
- Magasinskifte1 skudd + 3 klikk ligg. Skytetid: 2 min og 45 sek.
- Gjennomføres 5 ganger. Husk fokus på K+F. 2 min. pause mellom hvert grunnlag for klargjøring.
- Vær bevisst på tidsbruk i alle stillinger. Lag dine egne rutiner for effektiv gjennomføring.
HUSK:
- Gjør du noe du er fornøyd med, så noter.
- Les alltid notatene før du trener samme type trening neste gang.
Lurer du på hva (K)+F er, klikk her.