Foto: Norsk Skyttertidende.
Tirsdag 1. desember kl. 19:00 kan du være med på styrketreningsøkt med Katrine Aannestad Lund hjemme i stua.
Tirsdag 1. desember har vi nytt webinar. Denne gangen er det styrketrening med Katrine Lund. Hun skal vise oss en styrkeøkt for skyttere slik de trener på landslaget. Du kan selv delta hjemme i stua eller kun følge økta for inspirasjon.
Tid: Tirsdag 1. desember kl 1900. Økta varer ca 45 minutter.
Utstyr:
For å gjennomføre alle øvelsene i økta til Katrine trenger du følgende utstyr:
NB: Hvis du ikke har alt dette går det bra - du kan gjøre en av de andre øvelsene flere ganger.
- Pc, mobil eller nettbrett med internett slik at du kan følge økta.
- Treningsmatte.
- Kettlebell eller manual som veier ca 5-10 kg eller som du klarer å ta ca 20 repetisjoner.
- Step-kasse eller noe annet du kan stå på som er ca 30+ cm høyt.
- To lange treningsstrikker som er ca 1 meter (en tung og en litt lettere).
- Tennisball.
Ønsker du å se treningsøkta eller delta selv?