Fra venstre; Anne Ingeborg, Roger, Adrian, Britt, Kristian, Martin og Soland
13. februar var det klart for ny samling i Team Boligpartner Senior. Vi begynner nå å klippe ut fra programmet for treninga.
Fokus på stående stilling:
• 2x3 min holdetrening stående. Hensikt: Forbedre holdeområdet, fokus på nullstilling kun pusten som skal styre børsa opp og ned
• 1x3 min holdetrening stående med puls (armhevninger + spensthopp): Hensikt: Trene på å ta kontroll over puls, «Skyte med» puls!
• Grunnlagstrening stående 3 sk. stående på 50 sek. Hensikt: Klar til å avfyre første skudd rett etter ILD. Avlevere de 3 stå skuddene innenfor 50 sek. Sekunder du kan bruke til å finne kne-stilling. Fokus på: Nullpkt – Pust – Ettertrykk «følge skuddet inn i blinken».
• 10 enkelt skudd stående – ut og inn av stilling for hvert skudd. Hensikt: Øve og automatisere inntak av stilling helt likt hver gang!