Dette er noe som tilfaller seniorer, J og EJ mer enn de yngre ungdomsklassene, men alle kan likevel trene på balanse.
Noen kan oppleve å svaie under stående skyting. dette kan komme av dårlig balanse.
Når nyhetene kommer på TV, eller du setter på en film. Ta samtidig frem en balansepute eller en fast sofapute. alt som er mykt og tåler vekten din kan brukes.
Så legger du puten på gulvet forran TV'en og står på et ben så lenge du klarer. bytt ben når du blir sliten. Du kan også innta ståendestillingen og legge en pute på under hver fot.
Tips: hvis du sliter med å holde balansen, fokuser på et fast punkt forran deg på veggen.
Lykke til!